Skjematerapi

Skjematerapi er en terapiform utviklet av den amerikanske psykologen Jeffrey E. Young.

Terapien er en integrativ terapiform som kombinerer kognitive terapimetoder med gestalterapiteknikker og visualiseringsøvelser. Skjematerapeuten hjelper pasienten med å finne problemområder som oppleves som fastlåste, for deretter å utforske hvordan disse har utviklet seg fra barndommen. Et viktig poeng er å se hvordan mestringsstrategier som har vært hensiktsmessig tidligere i livet kan forsterke problemområdene i voksen alder. Problemområdene kalles skjema eller livsregler, og et viktig mål i terapien er å igjenkjenne skjemaene, og senere endre disse.

Man jobber også med å bevisstgjøre pasienten hvilke modus pasienten er i i terapitimen. Modus er en emosjonell og atferdsmessig tilstand som er mer eller mindre ubevisst og er en konsekvens av skjemaene. Det er et mål at pasienten lærer seg å gå inn i en «sunn voksen-modus», dvs. en tilstand der pasienten kan ha sunn egenomsorg og konstruktiv metakognisjon.

Skjematerapi har meget gode terapeutiske resultater for personer med personlighetsforstyrrelser og anbefales av nestoren i kognitiv terapi, Aaron T. Beck. Terapiformen har stor anvendelse og anbefales dersom pasienten ønsker og trenger et terapeutisk tilbud som går ut over klassisk kognitiv korttidsterapi.

Litteratur

Young & Klosko: Gjenvinn livet ditt – hvordan bryte ut av negative mønstre og ha det bra med deg selv igjen, Ananke Norge, 2002 ISBN 8299658004
Young, Klosko & Weishaar: Schema Therapy – a practitioners guide, 2003 ISBN 1572308389
Tore C. Stiles (red.): Lidelsesspesifikk kognitiv terapi, Tapir Akademisk Forlag 2007 ISBN 9788251921459